Незавидна доля тех, кто все время на работе проводит в сидячем положении. Врачи утверждают, что постоянное сидение по степени нагрузок на организм ничуть не уступает физическому труду, а в некоторых отношениях даже хуже того. Офисные сидельцы часто жалуются на боли в спине, сколиоз, остеохондроз, головные боли и проблемы со зрением. Во многих этих бедах виновато только одно – вы не так сидите! И не на том.
Желательно наличие у кресла нескольких систем регулировки спинки, подлокотников и сиденья. Рычаги при этом должны располагаться так, чтобы было удобно изменять положение кресла, не вставая с него.
С точки зрения эргономики идеальное рабочее кресло должно обеспечивать:
– возможность держать спину прямо, сохраняя угол между бедрами и позвоночником – 100градусов;
– анатомическую выемку на сиденье (увеличение площади соприкосновения с ягодицами уменьшает степень пережимания артерий);
– регулирование угла спинки сиденья (позволяет поддерживать спину во всех рабочих положениях, постоянный контакт со спинкой поддерживает естественную форму позвоночника);
– оптимальную глубину сиденья (не пренебрегайте возможностью «вжаться» в кресло, это уменьшает давление тела на опорную поверхность);
– настройки с учетом веса, чтобы облегчить динамическое положение и избежать резкой реакции, если кресло накренилось.
Тест: «На чем мы сидим?»
Предлагаем ответить на несколько вопросов и сделать для себя соответствующие выводы.
1. Ваше офисное кресло – вращающееся и мобильное?
2. Оно имеет пятилучевую опорную базу с легко вращающимися колесиками?
3. У него есть пластиковые подлокотники для поддержки локтевых суставов?
4. Сиденье состоит из толстого слоя поролона повышенной упругости, а округлая передняя кромка сиденья достаточно мягкая, чтобы можно было избежать систематического пережатия кровеносных сосудов на ногах?
5. Материалы обивки на «рабочих» поверхностях сиденья и спинки (плотная ткань, натуральная кожа, специальные «дышащие» виды мебельной ткани) позволяют избежать перегрева и охлаждения при любой погоде и влажности?
6. Величина угла между сидением и спинкой стула – чуть больше 90 градусов?
7. Спинка кресла достаточно хорошо поддерживает спину?
8. Механизм регулировки высоты сиденья – газ-лифт – легок в использовании?
9. Сиденье кресла слегка наклонено вниз? (это позволяет уменьшить давление в задней части бедер.)
10. Кресло настроено с учетом вашего веса и роста?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили «нет», значит, вам не подходит ваше кресло.
Услуги Правовой защиты
С 1997 года мы помогаем нашим клиентам в сфере охраны труда и кадрового делопроизводства. Оказываем услуги по всей России. Удаленно, в короткие сроки, наши специалисты помогут решить любой вопрос.
Ниже вы можете выбрать интересующую вас услугу.
